Cilt sağlığı için neler yapılabilir?

Cildin beslenmesi ve parlaması, gençliğini ve canlılığını sürdürmesi için mezoterapi çok kuvvetli bir araçtır. Bununla birlikte kişilerin kendilerinin evde yapabileceği bazı dokunuşlar mezoterapinin daha etkili ve uzun süreli olabilmesini sağlayabilmektedir. Her gün, cildin temizlenerek yapısına uygun gündüz gece kremlerinin uygulanması, yatarken makyajın temizlenmesi, yüz masajının yapılarak lenf kanallarının açılması cildin parlaklığının ve canlılığının korunmasını sağlamaktadır. Ayrıca bunlara ek olarak, sağlıklı beslenme rutinine, cilt üzerinde antioksidan ve antiaging etkileri bulunan, UV hasarını ve cilt pigmentasyonunu düzenleyen enginar, nar, limon ve soya fasülyesi gibi yiyecekleri dahil etmek faydalı olabilmektedir.

 

Peeling Nedir?

Peeling, cilt hücrelerini hızla yenilemek amacıyla, ciltteki ölü hücrelerin ve üst katmandaki keratin dokunun uzaklaştırılması yöntemidir. Kimyasal ya da bitkisel peelingin yanı sıra lazer uygulamalarıyla da peeling gerçekleştirilebilmektedir. Peeling uygulamasının amacı cilt dokusunun düzenlenmesi, ince kırışıklıkların giderilmesi, hiperpigmentasyonun diğer bir deyişle lekelerin azaltılması, gözeneklerin küçültülmesi, aknenin iyileştirilmesidir. Peeling uygulamasının sonuçları, ulaşılacak derinliğe göre değişmektedir. Yüzeysel, orta ve derin peelingler kişilerde elde edilmek istenen sonuca göre seçilir. Ayrıca peeling uygulamaları mezoterapi, altın iğne gibi farklı tedavi yöntemleri ile kombine edilerek de kullanılabilir. Uygulama sonrasında güneşten korunmak ve güneş kremi kullanmak, ev devam ürünleri ile tedaviyi devam ettirmek başarıyı artırmak açısından önemlidir.

 

Vitaminlerin cilt üzerindeki etkileri nelerdir?

Mezoterapi uygulamalarında cilde uygulanan ürünlerin içinde vitaminler bulunmaktadır. Bu vitaminlerin cilt üzerinde farklı etkileri vardır:

  • A Vitamini: Daha çok bilinen ismiyle retinoller, epidermal hücrelerin büyümesi üzerine etki ederek kolajen ve elastinin onarılıp, eski haline getirilmesini sağlar. Bu sayede yaşlanma karşıtı etki göstererek ince kırışıklıkların azaltılması ve cildin pürüzsüzleştirilmesini sağlarlar. Aynı zamanda lekeleri azalttığı için güneşin cildimize uyguladığı zararlı etkilerden de korunmak için kullanılmaktadır.
  • C Vitamini: Kolajen sentezini tetikler, DNA hasarını tamir eder ve cilt oksidayonuna karşı cildi korur. Bu sayede cilt bariyerini kuvvetlendirir, kırışıklıklara karşı etki gösterir ve UV ışınlarının zararlı etkilerini azaltır. C Vitamini aynı zamanda aşırı melanin üretimine de engel olduğu için cilt kanserine karşı da koruyucu etkiler gösterdiği belirlenmiştir. Bu etkisi E Vitamini ile kombine kullanımında arttığı ortaya konmuştur.
  • E Vitamini: Bu vitamin dermatoloji alanında 50 yıldan uzun süredir kullanılmaktadır ve ciltte serbest radikalleri temizleyerek antioksidan etkiler göstermektedir. E Vitamini aynı zamanda lekeleri de azaltmaktadır. Bu etkileri sayesinde yaşlanma karşıtı tedavilerde ve hiperpigmentasyon tedavisinde kullanılmaktadır.
  • K Vitamini: Mikro-dolaşımın düzenlenmesinde büyük rol oynamakta ve bu etkileriyle de cildin daha sağlıklı ve canlı görülmesini sağlamaktadır.

 

Cilt bakım rutini nasıl olmalıdır?

Cilt bakımı rutininde ürünlerin belirli bir sıra ile uygulanması gerekmektedir.

  • Cilt ilk olarak bir temizleme ürünü ile temizlenmeli ve ılık su ile durulanmalıdır. Normal, kuru ve hassas cilt tipleri ile olgun cilt tipine sahip kişiler süt ya da krem tarzı bir temizleme ürünü, karma ve yağlı cilt tipine sahip kişiler ise jel tarzı temizleme ürünü kullanmalıdır.
  • Sonrasında tonik uygulamasına geçilebilir. Tonik pamuk yardımıyla ya da sprey olarak yüze uygulanmalıdır. Yine normal, kuru ve hassas cilt tipleri ile olgun cilt tipine sahip kişiler alkolsüz tonik kullanmalıdır. Karma ve yağlı ciltlere sahip kişiler ise alkollü tonik kullanmalıdır.
  • Sonraki aşama ise serum uygulamasıdır. Normal cilde sahip kişiler ihtiyaca göre bir serum seçebilirken, kuru ve hassas cilt tipine sahip kişiler E vitamini ve hyalüronik asitli nem artırıcı ve hassasiyet giderici serum kullanabilirler. Karma cilde sahip kişiler salisilik asit içeren yağ dengeleyici serum, yağlı cilde sahip kişiler niasinamid içeren kurutucu ve yağ baskılayıcı serum, olgun cilde sahip kişiler de glutatyon ya da Coenzim Q10 içeren hücre yenileyici ve dolaşımı artırıcı serum kullanabilirler.
  • Bir sonraki adım ise yine cilt tipine uygun nemlendirici ve göz çevresi kremi uygulamasıdır.
  • Cilt bakım rutini sabahları güneş koruyucu krem ile, akşamları da haftada birkaç kez olmak suretiyle düşük AHA ve BHA enzimi içeren peeling ürünü uygulamaması ile tamamlanabilir.

 

Cilt bakımı konusunda en önemli noktalardan biri de kişinin kendi cilt tipine uygun ürün kullanmasıdır. Kullanılmaya başlanan ürünler ambalajın üzerinde belirtilen son kullanım tarihinden sonra kullanılmamalıdır. Cilt temizlenirken ya da nemlendirici, güneş koruyucu krem sürerken, ürün orta hattan dışarıya ve yukarıya doğru hareketlerle uygulanmalıdır. Güneş koruyucu krem sürmeden dışarı çıkılmamalı ve mutlaka yatmadan önce makyaj temizlenmelidir.

 

Güneş koruyucu krem kullanmanın faydaları nelerdir?

Güneş koruyucu kremler, UV ışığın deri tarafından emilmesine engel olarak etki gösterirler. Cilt renginin kızarmasını ya da koyulaşmasını, ciltte lekeler oluşmasını önlemenin yanı sıra uzun dönemde de cilt kanseri riskini azalttığı yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır. Güneş kremi uygulanırken bazı noktalara dikkat etmek elde edilecek faydayı artırmaktadır. Güneş koruyucu kremler 4 mevsim boyunca havanın güneşli olup olmadığına bakılmaksızın kullanılmalıdır. Güneş koruyucu kremi seçerken geniş spektrumlu, diğer bir deyişle UVA ve UVB ışınlarına karşı etkili olan kremler seçilmelidir. Güneş koruyucu faktör olarak verilen koruyuculuk derecesi 30’un üzerinde ürünlerin tercih edilmesi koruyuculuğu artırmaktadır. Ayrıca suya dayanıklı olan ürün tercih edilmelidir; ancak bu etkinin yaklaşık 1-1,5 saat sürdüğü unutulmamalıdır. Yeteri miktarda ve eşit şekilde ışığa maruz kalan tüm bölgelere uygulanmalıdır. Yaklaşık 2-4 saat aralığıyla, denize girildikten ve havlu ile cilt kurutulduktan sonra tekrar güneş koruyucu krem uygulanmalıdır. Tüm bunlara ek olarak güneş kremi kullanılması tek başına tam koruyuculuk sağlayamayacağı için şapka kullanmak ya da gün ortasında gölgede kalmak gibi cildi UV ışınlarından koruyacak ek önlemlerin de uygulanması başarıyı artıracaktır.